Zimt und Honig
Jeder weiß, dass Honig gut ist. Aber Zimt hat auch viele nützliche Eigenschaften. Er verbessert den Teint, senkt den Cholesterinspiegel, erhöht den Blutfluss, ist gut für das Herz, den Magen, den Darm und weitere Organe. Was jedoch noch viel interessanter ist, er verbrennt Fett im Körper.
Wunderwaffe Zimt! 3 erstaunliche Vorteile beim Abnehmen
Zimt gehört zu meinen absoluten Lieblingsgewürzen. Es schmeckt nicht nur lecker in meinem Müsli am Morgen, sondern ist auch ein äußerst wertvolles Naturheilmittel. Zimt soll sogar beim Abnehmen helfen. Denn Zimt senkt Blutzuckerwerte, den Cholesterinspiegel und soll angeblich die Fettverbrennung ankurbeln. Was da wirklich hintersteckt und ob das tatsächlich der Wahrheit entspricht, wirst du im Text erfahren!
Zimt ist nicht gleich Zimt!
Es unterscheiden sich Ceylon Zimt, der auch als der echte und ursprüngliche Zimt bezeichnet wird und Cassia Zimt. Cassia Zimt enthält Cumarin, der in zu hohen Dosen leberschädigend wirken kann.
Ceylon-Zimt ist also die hochwertigere und feinere Zimtart. Er enthält kaum Cumarin, was ihn für den Verzehr unbedenklich macht. Im Vergleich zu Cassia-Zimt ist er aber sehr viel teurer.
Die Wissenschaft hats bewiesen
Es hat bereits mehrere verschiedene Studien zu Zimt und seine positiven Aufwirkungen auf den Blutzuckerspiegel gegeben. Eine der Studie im Jahre 2007 war wie folgt:
Die Testpersonen sollten Reispudding essen, nachdem sie mehrere Stunden vorher nichts gegessen hatten. Die Forscher teilten die Testpersonen nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen auf. Die eine Gruppe aß den kohlenhydratreichen Reispudding pur ohne Zimt, die andere erhielt ihn zusätzlich vermengt mit 6 Gramm Zimt.
Was dann passierte, erstaunte die Wissenschaftler sehr!
Nach dem Essen wurde in regelmäßigen Abständen der Blutzuckerspiegel der Testesser gemessen. Diejenigen, die den Reispudding mit Zimt aßen, wiesen einen deutlich langsameren und geringeren Anstieg des Blutzuckerspiegels auf.
3 ultimative Vorteile von Zimt für deine Diät!
#1 Zimt reguliert den Blutzuckerspiegel
Wer einen konstant hohen Blutzuckerspiegel hat, hat große Probleme abzunehmen. Denn dann werden hohe Mengen Insulin ausgeschüttet, sodass der Körper nicht auf vorhandene Energiereserven wie Fett zurückgreift. Das heißt, ein ständig zu hoher Blutzuckerspiegel stoppt die Fettverbrennung.
Gut, dass Forscher die wohl bekannteste Eigenschaft des Zimts bereits wissenschaftlich belegen konnten. Nämlich, dass Zimt den Blutzuckerspiegel senkt, bzw. reguliert.
Merke: Ein niedrigerer Blutzucker sorgt für weniger Insulin im Blut – und das bedeutet eine höhere Fettverbrennung.
Schon 1 Gramm Zimt bewirkt, dass der Blutzucker langsamer und in deutlich geringerem Maße ansteigt.
#2 Zimt hält länger satt und hilft gegen süße Gelüste
Eine weitere sehr positive Erkenntnis aus verschiedenen Studien mit Zimt war, dass bei einer Einnahme von mindestens 6 Gramm Zimt, sich der Mageninhalt deutlich langsamer entleert.
Ist der Magen länger voll, verspäten bzw. verringern sich weitere Hungergelüste. Auch hier zeigt sich Zimt als wahre Hilfe beim Abnehmen, er hält nachweislich länger satt.
Da Zimt ein süßliches Aroma hat, kann gerade in Diäten prima auf diese zuckerfreie Variante zurückgegriffen werden. So schmeckt es wenigstens ansatzweise süß.
Merke: Zimt hält dich länger satt und du nimmst so weniger Kalorien zwischen den Mahlzeiten zu dir!
#3 Zimt verbrennt Kalorien
Außerdem kann Zimt deinen Körper dabei unterstützen, mehr Kalorien zu verbrennen.
Denn Zimt ist ein Gewürz, dass sogar deinen Stoffwechsel anregen kann. Es zählt, genau wie Chili zu den wärmenden Gewürzen und erhöht die Körpertemperatur. Es wird die Fettverbrennung beschleunigt und schon der alleinige Verzehr trägt zu einer effektiveren Kalorienverbrennung bei.
Merke: Dein Körper benötigt für die Erwärmung Energie und verbraucht Kalorien. Mit Zimt kannst du also abnehmen.
Das Abnehm Getränk!
Als besonders effektiv soll die Kombination von Zimt und Honig sein. Wer täglich zum Frühstück und dem Zubettgehen eine Tasse trinke, solle folgende tolle gesundheitliche Vorteile erfahren:
Diese Zutaten brauchst du:
Wasser aufkochen lassen und über den Zimt geben. Dann den Honig hinzugeben und gut verrühren. Der Honig soll nicht in das kochend heiße Wasser gegeben werden, da sonst alle wichtigen Nährstoffe verloren gehen. Morgends und Abends trinken.
Quelle:
http://entsafter-kaufen.info/wunderwaffe-zimt/
Zimt kann man auf viele Arten anwenden und ihn in eine gesunde Ernährung einbauen. Z.B. kann man jedem Essen einen viertel Teelöffel Zimt zugeben, man kann Zucker durch Zimt ersetzen, ganz oder teilweise.
Man kann auch eine spezielle Mischung herstellen, die für Gewichtsverlust sorgt, wenn man sie regelmäßig trinkt. Mixe dir dieses Getränk vor dem Schlafengehen und du wirst bald einen Unterschied feststellen. Selbst bei Fettleibigkeit kann man bald einen Unterschied bemerken.
Das Rezept:
Füge dem Rezept keine weiteren Zutaten hinzu, und trinke es nicht während des Tages. Es wirkt nur dann, wenn du es vor dem Zubettgehen trinkst.
Diese Behandlung führt zu einer signifikanten Reduzierung des Körpergewichts, weil Zimt und Honig die Reinigung des Verdauungstrakts beeinflussen, und Parasiten, Pilze und andere Bakterien entfernen, welche die Verdauung verlangsamen.
Wenn der Körper sich selbst gereinigt hat, wird der Gewichtsverlust aufhören.
Quelle:
http://fem-lifestyle.com/trinke-dies-vor-dem-schlafen-und-wache-jeden-morgen-mit-weniger-gewicht-auf/
Ingwer, Kurkuma
Der Ingwer Shot ist wirklich so ein kleiner Alleskönner. Dabei besteht er nur aus ein paar wenigen Zutaten, die ich eigentlich immer zuhause habe: Ingwer, Kurkuma, Zitrone & Apfel.
In den Herbst- und Wintermonaten gehört es schon ein bisschen zu meiner Routine, dass ich morgens vor dem Frühstück erstmal einen Ingwer Shot trinke. Und mit dem Shot nehme ich es wörtlich, es reicht nämlich wirklich schon ein kleines Schnapsglas um von der Wirkung profitieren zu können.
Doch wie genau wirkt der Ingwer Shot eigentlich?
Schauen wir uns die einzelnen Zutaten mal etwas genauer an.
Ingwer: Ingwer hat nicht nur eine antivirale Wirkung sondern wirkt zudem auch antientzündlich. Ein besonderer Inhaltsstoff sind sogenannte Sesquiterpene. Diese helfen hervorragend bei einer verstopften Nase bzw. Entzündungen im Nasen-Nebenhölenbereich. Bei einer Erkältung mit Fieber können wir außerdem von der fiebersenkenden Wirkung des Ingwers profitieren.
Kurkuma: Kurkuma, auch Gelbwurz genannt, gilt im Ayurveda als natürliches Antibiotikum. Es erhält seine Wirkungskraft vor allem durch das enthaltende Curcumin. Curcumin wirkt unteranderem antiseptisch, entzündungshemmend und schmerzlindernd.
Zitrone: Die Aufgabe der Zitrone ist es, dass Immun- und Abwehrsystem zu stärken. Das schafft sie vor allem durch den hohen Gehalt an Vitamin C, das sich gleichzeitig auch um die freien Radikale kümmert und dadurch den Zellschutz stärkt.
Apfel: One apple a day keeps the doctor away – mit einer Vielzahl an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen stärkt auch der Apfel das Immunsystem.
Zutaten
Zubereitung
Die Äpfel vierteln und das Kerngehäuse entfernen.
Zitrone, Ingwer und Kurkuma schälen.
Alles in einen Entsafter geben.
Den Saft in eine Flasche füllen und im Kühlschrank aufbewahren.
Wer keinen Entsafter hat, der gibt alles mit ein bisschen Wasser in einen Mixer.
Statt frischem Kurkuma kann auch Kurkuma-Pulver verwendet werden.
Wer es süßer mag gibt 1 Orange dazu.
Wer einen richtigen Kick haben möchte gibt noch etwas Zimt und Cayennepfeffer hinzu.
Der Saft ist im Kühlschrank 4-6 Tage haltbar.
Quelle:
http://einfach-gruenlich.de/2016/10/ingwer-shot-mein-erkaeltungskiller-im-herbst/
Apfelessig
7 Gründe, um täglich 1 EL Apfelessig zu sich zu nehmen
Schon meine Großmutter kannte die vielseitigen und zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig. Das so beliebte Hausmittel wurde bereits in der Antike für eine Vielzahl von Dingen eingesetzt. Unter anderem diente es zur Schmerzlinderung, gegen viele Krankheiten und zur Körperreinigung. Ebenfalls regt der Apfelessig den Stoffwechsel an, sorgt für eine bessere Haut, reduziert Cellulite und stärkt das Immunsystem.
Und wer Probleme hat, seine Diät durchzuhalten, sollte unbedingt auf Apfelessig als Hilfsmittel zurückgreifen! Warum? Das erfährst du im Text! Ganz unten im Beitrag verrate ich dir meine Liebstes Detox Getränk für eine 30 Tages Challenge mit Apfelessig zum Abnehmen.
So nimmst du den Apfelessig zu dir!
Die wenigsten Personen mögen den säuerlichen Geschmack von Apfelessig. Dennoch ist er gerade am Morgen ein toller Start in den Tag. Natürlich sollst du den Essig nicht pur trinken, sondern in einem Glas Wasser verdünnt. Zur Not hältst du dir dabei die Nase zu und trinkst das Getränk mit einem Strohhalm. Empfehlenswert ist auf 1 Glas warmen Wasser 1 EL Apfelessig zu trinken.
Ebenfalls kannst du dein Essen in Form von Dressing oder Marinade mit Apfelessig anreichern.
#1 Schnelle Verdauung
Da Apfelessig die Bildung von Verdauungssäften anregt, kannst du mit dem Essig deine Verdauung verbessern. Wenn du dein Essen (Gemüse, Salat, Kartoffeln etc.) mit einer leckeren Apfelessig-Öl-Kräuter Marinade einlegst, wird das Essen gleich viel bekömmlicher und effizienter verdauut.
#2 Bikinifit mit Apfelessig?!?
Es gibt unzählige Diäten, die den Apfelessig als Fatburner anpreisen. Doch was ist dran, an dieser Behauptung?
Fakt ist, dass in einer Studie mit Mäusen, die täglich etwas Apfelessig zu sich nahmen, das Körpergewicht deutlich reduziert werden konnten. Das lag daran, dass der Appetit gezügelt wurde und die Verdauung in Schwung kam. Ob diese Studie auch 1 zu 1 auf Menschen übertragbar ist, ist unklar. Jedoch zeigen unzählige Erfahrungsberichte, dass Apfelessig in einer Diät begleitend tolle Resultate bringen kann. Und probieren geht über studieren, oder?
#2a Apfelessig gegen Heisshungerattacken
Ebenfalls reguliert Apfelessig den Blutzuckerspiegel. Das heißt, der Körper muss nicht mit ständigen Schwankungen des Blutzuckers umgehen. Dadurch werden die lästigen Heißhungerattacken unterbunden. Gerade diese Heißhunger Anfälle sind in einer Diät bekanntlich verantwortlich dafür, dass die Pfunde nicht purzeln wollen. Wenn Apfelessig also die Ursache von Heisshungerattacken bekämpfen kann – dann her mit dem Apfelessigdrink!
#2b Apfelessig unterstützt Fettabbau
Wenn der Blutzuckerspiegel ständig zu hoch ist, führt das auch oft zu einem zu hohen Insulinspiegel. Vielleicht wusstest du es noch nicht, aber ein hoher Insulinspiegel hemmt den Abbau von Fettgewebe. Obwohl du deine Diät ganz eisern durchziehst, nimmst du nicht ab! Der Apfelessig sorgt dafür, dass der Blutzuckerspiegel reguliert wird und sich der Insulinspiegel wieder im Normbereich befindet. So purzeln dann auch endlich die Pfunde!
#2c Apfelessig macht satt
Die Thesen zum Blutzucker- und Insulinspiegel sowie einem besseren Sättigungsgefühl werden von vielen Studien, wie z. B. einer schwedischen Untersuchung aus 2015 bewiesen. Es zeigte sich, dass Mahlzeiten, die Apfelessig enthielten, für ein besseres Sättigungsgefühl sorgten. Ebenso wurde der Blutzucker- und Insulinspiegel deutlich weniger angehoben.
Fazit: Wer begleitend zu einer Diät Apfelessig verdünnt mit Wasser trinkt und/oder den Essig im Essen verarbeitet, hat deutlich höhere Erfolgschancen die Diät durchzuhalten.
#3 Apfelessig gegen Schuppen
Wer mit lästigen Schuppen zu kämpfen hat, sollte sich mal eine Kur mit Apfelessig gönnen. Dadurch wird der pH-Wert der Kopfhaut wieder ins Gleichgewicht gebracht und Pilze und Viren verschwinden.
Dazu 2 EL Apfelessig mit 2 EL Wasser und 2 Tropfen Teebaumöl vermischen. Für 5 Minuten auf der Kopfhaut einmassieren, danach nochmal 10 Minuten einwirken lassen. Danach alles gut auswaschen. Nach Bedarf 2-3 mal wöchentlich wiederholen.
#4 Bei Altersflecken und Pickeln
Die antibakterielle und keimtötende Wirkung des Apfelessigs eignet sich prima zur Pflege von Hautunreinheiten. Insbesondere bei Akne oder Hautflecken ist eine Behandlung mit Apfelessig sehr effektiv. Der natürliche pH-Wert wird wieder hergestellt und so kann eine zu trockene oder zu fette Haut verhindert werden. Apfelessig und Wasser werden einfach zu gleichen Teilen gemischt, um sich damit die Haut zu waschen.
#5 Apfelessig gegen Fußpilz
Ein Fußbad in Apfelessig lindert den Juckreiz, zudem wirkt es keimtötend und vertreibt den lästigen Fußpilz. Die Füße einfach darin baden oder Apfelessig mit warmen Wasser mischen.
Alternativ kannst du deine Füße einfach mit unverdünntem Apfelessig einschmieren oder sogar einen Essigstrumpf ausprobieren. Hierfür einfach Apfelessig mit Wasser mischen, Socken darin tränken und ein trockenes Paar Socken darüber anziehen.
#6 Apfelessig bei Verstopfung
Wenn du leichte Verstopfungssymptome hast, reicht es meistens aus, den Tag mit einem Glas Wasser mit 1 EL Apfelessig zu dir zu nehmen. Denn dies regt die Verdauung an und Beschwerden wie Blähungen und Verstopfungen werden gelindert.
#7 Apfelessig bei Arthrose
Gegen die Schmerzen und steifen Gelenke bei Arthrose kann auch Apfelessig helfen. Seine entzündungshemmenden und Basen bildenden Eigenschaften helfen, eingelagerte Giftstoffe in den Gelenken zu lösen und aus dem Körper zu schwemmen.
Apfelessig versorgt die Gelenke ebenfalls mit wichtigen Mineralien wie Kalzium, Phosphor und Magnesium, welche die Gesundheit der Knochen aufrechterhalten und an Hunderten von Zellprozessen beteiligt sind.
Das solltest du beim Kauf des Apfelessigs unbedingt beachten:
Damit du von all den gesundheitlichen Vorteilen des Apfelessigs wirklich profitieren kannst, solltest du auf eine gute Qualität und Reinheit des Apfelessigs achten. Dabei ist folgendes zu beachten:
Der Apfelessig sollte unerhitzt, also nicht pasteurisiert sein.
Der Apfelessig sollte nicht gefiltert, also naturtrüb sein. Diese Ansammlung von Enzymen, Bakterien, Mineralstoffen und Vitalstoffen stellen ein Qualitätsmerkmal dar.
Der Apfelessig sollte keine billige Mischung aus günstigem Essig und Saftkonzentrat sein.
Der Essig sollten aus ganzen Bioäpfeln am besten aus regionalem Anbau stammen.
Die 30 Tage Abnehm Challenge
Wenn auch schlanker in den Sommer starten möchtest, ist diese 30 Tage Challenge genau das Richtige für dich. Trinke das folgende Getränk jeden Morgen sowie vor dem Schlafen gehen und du wirst einige Kilos verlieren. Natürlich solltest du in dieser Zeit dazu auf eine gesunde ausgewogene Ernährung achten. Denn natürlich kann ein einziger Drink deine schlechten Essgewohnheiten nicht ausgleichen. Begleitend in einer Diät ist dieses Getränk allerdings eine toller Helfer und hilft dir, dass du leichter abnimmst und die Diät besser durchhälst!
Dieses Detox Getränk lässt die Pfunde purzeln
Quelle:
http://entsafter-kaufen.info/7-grunde-um-taglich-1-loffel-apfelessig-zu-sich-zu-nehmen
Zitrone
Starte deinen Tag mit warmen Zitronenwasser – 10 Gründe
Es gibt kaum einen besseren Start in den Tag! Beginne deinen morgen mit einem Glas warmen Zitronenwasser und deine Gesundheit wird es dir danken. Die Lehre des Ayurveda macht es vor.
Das warme Wasser hilft deiner Verdauung auf den Sprung und hat eine reinigende Wirkung. Die Zitrone ist eine wahre Vitalstoffebombe mit ihrem hohen Vitamin C Anteil, Kalzium, Kalium, Eisen und Vitamin A.
Das solltest du unbedingt beachten:
Wichtig ist, dass das Wasser weder zu kalt, noch zu heiß ist. Es sollte warm sein, ähnlich wie deine Körpertemperatur. Denn sonst werden die Vitamine zerstört.
Am Besten lässt du das Wasser einmal im Wasserkocher aufkochen und dann abkühlen.
Danach gibst du den frisch gepressten Saft einer ganzen/einer halben Zitrone (je nach Geschmack) hinein. Wahlweise kannst du die Mischung noch mit etwas Stevia oder Xylit süßen.
Mich haben diese 10 Gründe überzeugt, täglich Zitronenwasser zu trinken
1. Schlank mit Zitronenwasser
Der hohe Vitamin C Anteil in der Zitrone sorgt dafür, dass dein Körper das für eine optimale fettverbrennungwichtige Hormon Noradrenalin produziert. Noradrenalin hilft dabei, Fett aus den Fettzellen zu lösen. Das klingt super oder?
Dazu helfen die Vitamine B-6 und Nicacin durch die Produktion von L-Carnitin dabei, die Fettverbrennung in der Muskulatur anzukurbeln. Das warme Zitronenwasser kann dich also optimal in einer Diät unterstützen.
2. Zitronenwasser entsäuert deinen Körper
Klar, die Zitrone schmeckt sauer. Trotzdem wirkt sie sehr basisch auf deinen Körper. Basenbildene Lebensmittel sind extrem wichtig für unseren Körper. In einem basischen Körper entstehen keine Krankheiten. Darum sind neben einer basischen Ernährung auch noch Basenbäder, Einläufe, frische Luft und ein möglichst stressfreier Alltag essentiell für einen gesunden basischen Körper.
3. Zitronenwasser entgiftet
Da das Zitronenwasser entwässernd wirkt, wird viel überflüssiges Wasser (ein weiterer toller Nebeneffekt) ausgeschieden. Dadurch werden auch mehr Gift- und Schadstoffe durch den Urin ausgeleitet.
4. Haut, Gewebe und Knochen profitieren
Der hohe Vitamin C-Gehalt ist gut für Haut und Gewebe. Vor allem Schwangere profitieren von der Wirkung. Denn Vitamin C unterstützt die Bildung des fetalen Knochengewebes, während das Kalium die Entwicklung des Nervensystems und des Gehirns des Babys stärkt.
5. Zitronenwasser senkt den Blutdruck um bis zu 10 %
Wasser mit Zitrone kann helfen, den Blutdruck zu senken. Eine tägliche Aufnahme von einer Zitrone kann hohen Blutdruck um 10 % reduzieren.
6. Zitronenwasser für schöne Haut
Zitronenwasser kann selbst äusserlich sehr gut zur Hautpflege eingesetzt werden. Als Gesichtswasser bekämpft es Bakterien, strafft das Bindegewebe, schützt vor freien Radikalen und wirkt auf diese Weise wie ein Anti-Aging Tonikum. Aber auch innerlich hilft es bei der Verjüngung des Körpers.
7. Zitronenwasser heilt die Schleimhäute
Mit einer speziellen Zitronensaft Kur* kann man Magengeschwüre heilen, sodass sich die Magenschleimhaut wieder regeneriert.
8. Zitronensaft reinigt die Nieren
Das in Zitronenwasser enthaltene Citrat ist in großen Mengen enthalten. Citrate lösen Nierensteine auf und können sogar einer erneuten Nierensteinbildung vorbeugen.
9. Zitronenwasser für ein starkes Immunsystem
Nicht ohne Grund sollen Kranke eine heiße Zitrone trinken. Viel besser ist es natürlich, das warme Zitronenwasser vorbeugend täglich zu sich zu nehmen. Es wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und antioxidativperfekt für ein starkes Immunsytem!
10. Zitronensaft gegen Sodbrennen
Wer unter Sodbrennen leidet, kann als SofortMaßnahme eine warme Zitrone trinken. Die Fruchtsäuren regulieren den pHWert im Magen. Denn das Sodbrennen wird meist durch einen Magensäuremangel ausgelöst.
So trinkst du Zitronenwasser trotz empfindlicher Zähne
Wer empfindliche Zähne hat, sollte das Zitronenwasser am Besten mit einem Strohhalm trinken. So kommen nur geringe Mengen an deine Zähne. Außerdem ist es ratsam, danach den Mundraum mit Wasser auszuspülen.
Geheimrezept für einen schnellen Stoffwechsel
Zutaten: Ingwer und 1/2 Zitrone
Zubereitung
1. Du musst 1 Tasse Wasser erhitzen, bis es zu kochen beginnt. Wenn der Siedepunkt e rreicht ist, gebe ein kleines Stück zerkleinerten Ingwer für 5 Minuten zugedeckt ins Wasser.
2. Nach den 5 Minuten musst du den Saft einer halben Zitrone dazu geben und trinken.
Wann ist der beste Zeitpunkt, um das zu trinken?
Um den Nutzen dieser Mischung zu maximieren, trinke diese Mischung gleich morgens auf nüchternen Magen. Dann direkt vor dem Schlafengehen. So stellst du sicher, dass Stoffwechsel über Nacht mächtig arbeitet.
Knoblauch - Stärker als Penizilin
Wie macht man diesen Knoblauchsirup?
Zutaten:
Anleitung:
Die Knoblauchzehen in einen Mixer geben und zu einem Brei verarbeiten.
Den Honig und den Apfelessig hinzugeben und für 10-15 Sekunden mit hoher Geschwindigkeit mischen.
Anschließend Das Glas mit der Mischung in einen Topf mit heißem Wasser stellen und ca. 15 Minuten auf Stufe 1 erhitzen. Jedoch nicht höher als 40 Grad.
Danach gießt du die Mischung in ein verschließbares Glas. Diese Mischung solltest du für 5 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
Jeden Tag sollte die Tinktur durchgemischt werden. Nach 5 Tagen ist die Mischung fertig.
Dosierung:
Gib 2 TL des Knoblauchsirups in ein Glas Wasser und trinke es morgens auf nüchternen Magen. Der Knoblauchsirup ist sehr stark und sollte nicht direkt getrunken werden, immer verdünnen!
Gesundheitsvorteile der Knoblauchsirup-Zutaten
Honig – Antibakteriell, antiviral und antifungal. Honig wird auch oft bei schlimmen Husten verwendet. Kalt geschleudertem Honig ist am effektivsten. Es muss darauf geachtet werden, dass der Honig nicht über 42° erhitzt wird, da sind das Bakterienleben darin leidet.
Apfelessig – Enthält verschiedene Phytonährstoffe, die Krebs und Bein Krämpfe vorbeugen. Es enthält Zitronensäure, die helfen kann, Nierensteine aufzulösen.
Knoblauch – Antibakterielle und antivirale Eigenschaften. Knoblauch trägt dazu bei, das Immunsystem zu stärken. Das enthaltene Allicin macht ihn zu einem der stärksten natürlichen Antibiotika auf dem Planeten.
Quelle:
https://www.gesundes-leben.net/
Jeder weiß, dass Honig gut ist. Aber Zimt hat auch viele nützliche Eigenschaften. Er verbessert den Teint, senkt den Cholesterinspiegel, erhöht den Blutfluss, ist gut für das Herz, den Magen, den Darm und weitere Organe. Was jedoch noch viel interessanter ist, er verbrennt Fett im Körper.
Wunderwaffe Zimt! 3 erstaunliche Vorteile beim Abnehmen
Zimt gehört zu meinen absoluten Lieblingsgewürzen. Es schmeckt nicht nur lecker in meinem Müsli am Morgen, sondern ist auch ein äußerst wertvolles Naturheilmittel. Zimt soll sogar beim Abnehmen helfen. Denn Zimt senkt Blutzuckerwerte, den Cholesterinspiegel und soll angeblich die Fettverbrennung ankurbeln. Was da wirklich hintersteckt und ob das tatsächlich der Wahrheit entspricht, wirst du im Text erfahren!
Zimt ist nicht gleich Zimt!
Es unterscheiden sich Ceylon Zimt, der auch als der echte und ursprüngliche Zimt bezeichnet wird und Cassia Zimt. Cassia Zimt enthält Cumarin, der in zu hohen Dosen leberschädigend wirken kann.
Ceylon-Zimt ist also die hochwertigere und feinere Zimtart. Er enthält kaum Cumarin, was ihn für den Verzehr unbedenklich macht. Im Vergleich zu Cassia-Zimt ist er aber sehr viel teurer.
Die Wissenschaft hats bewiesen
Es hat bereits mehrere verschiedene Studien zu Zimt und seine positiven Aufwirkungen auf den Blutzuckerspiegel gegeben. Eine der Studie im Jahre 2007 war wie folgt:
Die Testpersonen sollten Reispudding essen, nachdem sie mehrere Stunden vorher nichts gegessen hatten. Die Forscher teilten die Testpersonen nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen auf. Die eine Gruppe aß den kohlenhydratreichen Reispudding pur ohne Zimt, die andere erhielt ihn zusätzlich vermengt mit 6 Gramm Zimt.
Was dann passierte, erstaunte die Wissenschaftler sehr!
Nach dem Essen wurde in regelmäßigen Abständen der Blutzuckerspiegel der Testesser gemessen. Diejenigen, die den Reispudding mit Zimt aßen, wiesen einen deutlich langsameren und geringeren Anstieg des Blutzuckerspiegels auf.
3 ultimative Vorteile von Zimt für deine Diät!
#1 Zimt reguliert den Blutzuckerspiegel
Wer einen konstant hohen Blutzuckerspiegel hat, hat große Probleme abzunehmen. Denn dann werden hohe Mengen Insulin ausgeschüttet, sodass der Körper nicht auf vorhandene Energiereserven wie Fett zurückgreift. Das heißt, ein ständig zu hoher Blutzuckerspiegel stoppt die Fettverbrennung.
Gut, dass Forscher die wohl bekannteste Eigenschaft des Zimts bereits wissenschaftlich belegen konnten. Nämlich, dass Zimt den Blutzuckerspiegel senkt, bzw. reguliert.
Merke: Ein niedrigerer Blutzucker sorgt für weniger Insulin im Blut – und das bedeutet eine höhere Fettverbrennung.
Schon 1 Gramm Zimt bewirkt, dass der Blutzucker langsamer und in deutlich geringerem Maße ansteigt.
#2 Zimt hält länger satt und hilft gegen süße Gelüste
Eine weitere sehr positive Erkenntnis aus verschiedenen Studien mit Zimt war, dass bei einer Einnahme von mindestens 6 Gramm Zimt, sich der Mageninhalt deutlich langsamer entleert.
Ist der Magen länger voll, verspäten bzw. verringern sich weitere Hungergelüste. Auch hier zeigt sich Zimt als wahre Hilfe beim Abnehmen, er hält nachweislich länger satt.
Da Zimt ein süßliches Aroma hat, kann gerade in Diäten prima auf diese zuckerfreie Variante zurückgegriffen werden. So schmeckt es wenigstens ansatzweise süß.
Merke: Zimt hält dich länger satt und du nimmst so weniger Kalorien zwischen den Mahlzeiten zu dir!
#3 Zimt verbrennt Kalorien
Außerdem kann Zimt deinen Körper dabei unterstützen, mehr Kalorien zu verbrennen.
Denn Zimt ist ein Gewürz, dass sogar deinen Stoffwechsel anregen kann. Es zählt, genau wie Chili zu den wärmenden Gewürzen und erhöht die Körpertemperatur. Es wird die Fettverbrennung beschleunigt und schon der alleinige Verzehr trägt zu einer effektiveren Kalorienverbrennung bei.
Merke: Dein Körper benötigt für die Erwärmung Energie und verbraucht Kalorien. Mit Zimt kannst du also abnehmen.
Das Abnehm Getränk!
Als besonders effektiv soll die Kombination von Zimt und Honig sein. Wer täglich zum Frühstück und dem Zubettgehen eine Tasse trinke, solle folgende tolle gesundheitliche Vorteile erfahren:
- der Stoffwechsel wird angeregt
- der Heißhunger wird reduziert
- der Blutzuckerspiegel reguliert
- die Abwehrkräfte werden gestärkt
- das Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert
- die Libido erhöht
Diese Zutaten brauchst du:
- 2 Teelöffel Honig
- 1 Teelöffel Zimt
- 200 ml kochendes Wasser
Wasser aufkochen lassen und über den Zimt geben. Dann den Honig hinzugeben und gut verrühren. Der Honig soll nicht in das kochend heiße Wasser gegeben werden, da sonst alle wichtigen Nährstoffe verloren gehen. Morgends und Abends trinken.
Quelle:
http://entsafter-kaufen.info/wunderwaffe-zimt/
Zimt kann man auf viele Arten anwenden und ihn in eine gesunde Ernährung einbauen. Z.B. kann man jedem Essen einen viertel Teelöffel Zimt zugeben, man kann Zucker durch Zimt ersetzen, ganz oder teilweise.
Man kann auch eine spezielle Mischung herstellen, die für Gewichtsverlust sorgt, wenn man sie regelmäßig trinkt. Mixe dir dieses Getränk vor dem Schlafengehen und du wirst bald einen Unterschied feststellen. Selbst bei Fettleibigkeit kann man bald einen Unterschied bemerken.
Das Rezept:
- Koche 200 ml Wasser
- Füge einen halben Teelöffel Zimt hinzu
- Lasse die Mischung für 30 Minuten stehen
- Wenn das Wasser auf Zimmertemperatur abgekühlt ist, füge 1 Teelöffel Honig hinzu
- Lagere das Getränk im Kühlschrank
- Trinke jeden Abend eine Tasse voll davon, bevor du schlafengehst
Füge dem Rezept keine weiteren Zutaten hinzu, und trinke es nicht während des Tages. Es wirkt nur dann, wenn du es vor dem Zubettgehen trinkst.
Diese Behandlung führt zu einer signifikanten Reduzierung des Körpergewichts, weil Zimt und Honig die Reinigung des Verdauungstrakts beeinflussen, und Parasiten, Pilze und andere Bakterien entfernen, welche die Verdauung verlangsamen.
Wenn der Körper sich selbst gereinigt hat, wird der Gewichtsverlust aufhören.
Quelle:
http://fem-lifestyle.com/trinke-dies-vor-dem-schlafen-und-wache-jeden-morgen-mit-weniger-gewicht-auf/
Ingwer, Kurkuma
Der Ingwer Shot ist wirklich so ein kleiner Alleskönner. Dabei besteht er nur aus ein paar wenigen Zutaten, die ich eigentlich immer zuhause habe: Ingwer, Kurkuma, Zitrone & Apfel.
In den Herbst- und Wintermonaten gehört es schon ein bisschen zu meiner Routine, dass ich morgens vor dem Frühstück erstmal einen Ingwer Shot trinke. Und mit dem Shot nehme ich es wörtlich, es reicht nämlich wirklich schon ein kleines Schnapsglas um von der Wirkung profitieren zu können.
Doch wie genau wirkt der Ingwer Shot eigentlich?
Schauen wir uns die einzelnen Zutaten mal etwas genauer an.
Ingwer: Ingwer hat nicht nur eine antivirale Wirkung sondern wirkt zudem auch antientzündlich. Ein besonderer Inhaltsstoff sind sogenannte Sesquiterpene. Diese helfen hervorragend bei einer verstopften Nase bzw. Entzündungen im Nasen-Nebenhölenbereich. Bei einer Erkältung mit Fieber können wir außerdem von der fiebersenkenden Wirkung des Ingwers profitieren.
Kurkuma: Kurkuma, auch Gelbwurz genannt, gilt im Ayurveda als natürliches Antibiotikum. Es erhält seine Wirkungskraft vor allem durch das enthaltende Curcumin. Curcumin wirkt unteranderem antiseptisch, entzündungshemmend und schmerzlindernd.
Zitrone: Die Aufgabe der Zitrone ist es, dass Immun- und Abwehrsystem zu stärken. Das schafft sie vor allem durch den hohen Gehalt an Vitamin C, das sich gleichzeitig auch um die freien Radikale kümmert und dadurch den Zellschutz stärkt.
Apfel: One apple a day keeps the doctor away – mit einer Vielzahl an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen stärkt auch der Apfel das Immunsystem.
Zutaten
- 2-3 Äpfel
- 1 Zitrone
- 1 großes Stück Ingwer
- 1 Stück Kurkuma (ca. 2-3cm)
- Orangensaft, Zimt & Cayennepfeffer nach Belieben
Zubereitung
Die Äpfel vierteln und das Kerngehäuse entfernen.
Zitrone, Ingwer und Kurkuma schälen.
Alles in einen Entsafter geben.
Den Saft in eine Flasche füllen und im Kühlschrank aufbewahren.
Wer keinen Entsafter hat, der gibt alles mit ein bisschen Wasser in einen Mixer.
Statt frischem Kurkuma kann auch Kurkuma-Pulver verwendet werden.
Wer es süßer mag gibt 1 Orange dazu.
Wer einen richtigen Kick haben möchte gibt noch etwas Zimt und Cayennepfeffer hinzu.
Der Saft ist im Kühlschrank 4-6 Tage haltbar.
Quelle:
http://einfach-gruenlich.de/2016/10/ingwer-shot-mein-erkaeltungskiller-im-herbst/
Apfelessig
7 Gründe, um täglich 1 EL Apfelessig zu sich zu nehmen
Schon meine Großmutter kannte die vielseitigen und zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig. Das so beliebte Hausmittel wurde bereits in der Antike für eine Vielzahl von Dingen eingesetzt. Unter anderem diente es zur Schmerzlinderung, gegen viele Krankheiten und zur Körperreinigung. Ebenfalls regt der Apfelessig den Stoffwechsel an, sorgt für eine bessere Haut, reduziert Cellulite und stärkt das Immunsystem.
Und wer Probleme hat, seine Diät durchzuhalten, sollte unbedingt auf Apfelessig als Hilfsmittel zurückgreifen! Warum? Das erfährst du im Text! Ganz unten im Beitrag verrate ich dir meine Liebstes Detox Getränk für eine 30 Tages Challenge mit Apfelessig zum Abnehmen.
So nimmst du den Apfelessig zu dir!
Die wenigsten Personen mögen den säuerlichen Geschmack von Apfelessig. Dennoch ist er gerade am Morgen ein toller Start in den Tag. Natürlich sollst du den Essig nicht pur trinken, sondern in einem Glas Wasser verdünnt. Zur Not hältst du dir dabei die Nase zu und trinkst das Getränk mit einem Strohhalm. Empfehlenswert ist auf 1 Glas warmen Wasser 1 EL Apfelessig zu trinken.
Ebenfalls kannst du dein Essen in Form von Dressing oder Marinade mit Apfelessig anreichern.
#1 Schnelle Verdauung
Da Apfelessig die Bildung von Verdauungssäften anregt, kannst du mit dem Essig deine Verdauung verbessern. Wenn du dein Essen (Gemüse, Salat, Kartoffeln etc.) mit einer leckeren Apfelessig-Öl-Kräuter Marinade einlegst, wird das Essen gleich viel bekömmlicher und effizienter verdauut.
#2 Bikinifit mit Apfelessig?!?
Es gibt unzählige Diäten, die den Apfelessig als Fatburner anpreisen. Doch was ist dran, an dieser Behauptung?
Fakt ist, dass in einer Studie mit Mäusen, die täglich etwas Apfelessig zu sich nahmen, das Körpergewicht deutlich reduziert werden konnten. Das lag daran, dass der Appetit gezügelt wurde und die Verdauung in Schwung kam. Ob diese Studie auch 1 zu 1 auf Menschen übertragbar ist, ist unklar. Jedoch zeigen unzählige Erfahrungsberichte, dass Apfelessig in einer Diät begleitend tolle Resultate bringen kann. Und probieren geht über studieren, oder?
#2a Apfelessig gegen Heisshungerattacken
Ebenfalls reguliert Apfelessig den Blutzuckerspiegel. Das heißt, der Körper muss nicht mit ständigen Schwankungen des Blutzuckers umgehen. Dadurch werden die lästigen Heißhungerattacken unterbunden. Gerade diese Heißhunger Anfälle sind in einer Diät bekanntlich verantwortlich dafür, dass die Pfunde nicht purzeln wollen. Wenn Apfelessig also die Ursache von Heisshungerattacken bekämpfen kann – dann her mit dem Apfelessigdrink!
#2b Apfelessig unterstützt Fettabbau
Wenn der Blutzuckerspiegel ständig zu hoch ist, führt das auch oft zu einem zu hohen Insulinspiegel. Vielleicht wusstest du es noch nicht, aber ein hoher Insulinspiegel hemmt den Abbau von Fettgewebe. Obwohl du deine Diät ganz eisern durchziehst, nimmst du nicht ab! Der Apfelessig sorgt dafür, dass der Blutzuckerspiegel reguliert wird und sich der Insulinspiegel wieder im Normbereich befindet. So purzeln dann auch endlich die Pfunde!
#2c Apfelessig macht satt
Die Thesen zum Blutzucker- und Insulinspiegel sowie einem besseren Sättigungsgefühl werden von vielen Studien, wie z. B. einer schwedischen Untersuchung aus 2015 bewiesen. Es zeigte sich, dass Mahlzeiten, die Apfelessig enthielten, für ein besseres Sättigungsgefühl sorgten. Ebenso wurde der Blutzucker- und Insulinspiegel deutlich weniger angehoben.
Fazit: Wer begleitend zu einer Diät Apfelessig verdünnt mit Wasser trinkt und/oder den Essig im Essen verarbeitet, hat deutlich höhere Erfolgschancen die Diät durchzuhalten.
#3 Apfelessig gegen Schuppen
Wer mit lästigen Schuppen zu kämpfen hat, sollte sich mal eine Kur mit Apfelessig gönnen. Dadurch wird der pH-Wert der Kopfhaut wieder ins Gleichgewicht gebracht und Pilze und Viren verschwinden.
Dazu 2 EL Apfelessig mit 2 EL Wasser und 2 Tropfen Teebaumöl vermischen. Für 5 Minuten auf der Kopfhaut einmassieren, danach nochmal 10 Minuten einwirken lassen. Danach alles gut auswaschen. Nach Bedarf 2-3 mal wöchentlich wiederholen.
#4 Bei Altersflecken und Pickeln
Die antibakterielle und keimtötende Wirkung des Apfelessigs eignet sich prima zur Pflege von Hautunreinheiten. Insbesondere bei Akne oder Hautflecken ist eine Behandlung mit Apfelessig sehr effektiv. Der natürliche pH-Wert wird wieder hergestellt und so kann eine zu trockene oder zu fette Haut verhindert werden. Apfelessig und Wasser werden einfach zu gleichen Teilen gemischt, um sich damit die Haut zu waschen.
#5 Apfelessig gegen Fußpilz
Ein Fußbad in Apfelessig lindert den Juckreiz, zudem wirkt es keimtötend und vertreibt den lästigen Fußpilz. Die Füße einfach darin baden oder Apfelessig mit warmen Wasser mischen.
Alternativ kannst du deine Füße einfach mit unverdünntem Apfelessig einschmieren oder sogar einen Essigstrumpf ausprobieren. Hierfür einfach Apfelessig mit Wasser mischen, Socken darin tränken und ein trockenes Paar Socken darüber anziehen.
#6 Apfelessig bei Verstopfung
Wenn du leichte Verstopfungssymptome hast, reicht es meistens aus, den Tag mit einem Glas Wasser mit 1 EL Apfelessig zu dir zu nehmen. Denn dies regt die Verdauung an und Beschwerden wie Blähungen und Verstopfungen werden gelindert.
#7 Apfelessig bei Arthrose
Gegen die Schmerzen und steifen Gelenke bei Arthrose kann auch Apfelessig helfen. Seine entzündungshemmenden und Basen bildenden Eigenschaften helfen, eingelagerte Giftstoffe in den Gelenken zu lösen und aus dem Körper zu schwemmen.
Apfelessig versorgt die Gelenke ebenfalls mit wichtigen Mineralien wie Kalzium, Phosphor und Magnesium, welche die Gesundheit der Knochen aufrechterhalten und an Hunderten von Zellprozessen beteiligt sind.
Das solltest du beim Kauf des Apfelessigs unbedingt beachten:
Damit du von all den gesundheitlichen Vorteilen des Apfelessigs wirklich profitieren kannst, solltest du auf eine gute Qualität und Reinheit des Apfelessigs achten. Dabei ist folgendes zu beachten:
Der Apfelessig sollte unerhitzt, also nicht pasteurisiert sein.
Der Apfelessig sollte nicht gefiltert, also naturtrüb sein. Diese Ansammlung von Enzymen, Bakterien, Mineralstoffen und Vitalstoffen stellen ein Qualitätsmerkmal dar.
Der Apfelessig sollte keine billige Mischung aus günstigem Essig und Saftkonzentrat sein.
Der Essig sollten aus ganzen Bioäpfeln am besten aus regionalem Anbau stammen.
Die 30 Tage Abnehm Challenge
Wenn auch schlanker in den Sommer starten möchtest, ist diese 30 Tage Challenge genau das Richtige für dich. Trinke das folgende Getränk jeden Morgen sowie vor dem Schlafen gehen und du wirst einige Kilos verlieren. Natürlich solltest du in dieser Zeit dazu auf eine gesunde ausgewogene Ernährung achten. Denn natürlich kann ein einziger Drink deine schlechten Essgewohnheiten nicht ausgleichen. Begleitend in einer Diät ist dieses Getränk allerdings eine toller Helfer und hilft dir, dass du leichter abnimmst und die Diät besser durchhälst!
Dieses Detox Getränk lässt die Pfunde purzeln
- 1 Glas heißes Wasser
- 2 EL Apfelessig
- 2 EL Zitronensaft
- ½-1 TL gemahlener Ingwer
- ¼ TL Zimt
- 1 Prise Cayenne-Pfeffer
- 1 TL roher Manuka-Honig
Quelle:
http://entsafter-kaufen.info/7-grunde-um-taglich-1-loffel-apfelessig-zu-sich-zu-nehmen
Zitrone
Starte deinen Tag mit warmen Zitronenwasser – 10 Gründe
Es gibt kaum einen besseren Start in den Tag! Beginne deinen morgen mit einem Glas warmen Zitronenwasser und deine Gesundheit wird es dir danken. Die Lehre des Ayurveda macht es vor.
Das warme Wasser hilft deiner Verdauung auf den Sprung und hat eine reinigende Wirkung. Die Zitrone ist eine wahre Vitalstoffebombe mit ihrem hohen Vitamin C Anteil, Kalzium, Kalium, Eisen und Vitamin A.
Das solltest du unbedingt beachten:
Wichtig ist, dass das Wasser weder zu kalt, noch zu heiß ist. Es sollte warm sein, ähnlich wie deine Körpertemperatur. Denn sonst werden die Vitamine zerstört.
Am Besten lässt du das Wasser einmal im Wasserkocher aufkochen und dann abkühlen.
Danach gibst du den frisch gepressten Saft einer ganzen/einer halben Zitrone (je nach Geschmack) hinein. Wahlweise kannst du die Mischung noch mit etwas Stevia oder Xylit süßen.
Mich haben diese 10 Gründe überzeugt, täglich Zitronenwasser zu trinken
1. Schlank mit Zitronenwasser
Der hohe Vitamin C Anteil in der Zitrone sorgt dafür, dass dein Körper das für eine optimale fettverbrennungwichtige Hormon Noradrenalin produziert. Noradrenalin hilft dabei, Fett aus den Fettzellen zu lösen. Das klingt super oder?
Dazu helfen die Vitamine B-6 und Nicacin durch die Produktion von L-Carnitin dabei, die Fettverbrennung in der Muskulatur anzukurbeln. Das warme Zitronenwasser kann dich also optimal in einer Diät unterstützen.
2. Zitronenwasser entsäuert deinen Körper
Klar, die Zitrone schmeckt sauer. Trotzdem wirkt sie sehr basisch auf deinen Körper. Basenbildene Lebensmittel sind extrem wichtig für unseren Körper. In einem basischen Körper entstehen keine Krankheiten. Darum sind neben einer basischen Ernährung auch noch Basenbäder, Einläufe, frische Luft und ein möglichst stressfreier Alltag essentiell für einen gesunden basischen Körper.
3. Zitronenwasser entgiftet
Da das Zitronenwasser entwässernd wirkt, wird viel überflüssiges Wasser (ein weiterer toller Nebeneffekt) ausgeschieden. Dadurch werden auch mehr Gift- und Schadstoffe durch den Urin ausgeleitet.
4. Haut, Gewebe und Knochen profitieren
Der hohe Vitamin C-Gehalt ist gut für Haut und Gewebe. Vor allem Schwangere profitieren von der Wirkung. Denn Vitamin C unterstützt die Bildung des fetalen Knochengewebes, während das Kalium die Entwicklung des Nervensystems und des Gehirns des Babys stärkt.
5. Zitronenwasser senkt den Blutdruck um bis zu 10 %
Wasser mit Zitrone kann helfen, den Blutdruck zu senken. Eine tägliche Aufnahme von einer Zitrone kann hohen Blutdruck um 10 % reduzieren.
6. Zitronenwasser für schöne Haut
Zitronenwasser kann selbst äusserlich sehr gut zur Hautpflege eingesetzt werden. Als Gesichtswasser bekämpft es Bakterien, strafft das Bindegewebe, schützt vor freien Radikalen und wirkt auf diese Weise wie ein Anti-Aging Tonikum. Aber auch innerlich hilft es bei der Verjüngung des Körpers.
7. Zitronenwasser heilt die Schleimhäute
Mit einer speziellen Zitronensaft Kur* kann man Magengeschwüre heilen, sodass sich die Magenschleimhaut wieder regeneriert.
8. Zitronensaft reinigt die Nieren
Das in Zitronenwasser enthaltene Citrat ist in großen Mengen enthalten. Citrate lösen Nierensteine auf und können sogar einer erneuten Nierensteinbildung vorbeugen.
9. Zitronenwasser für ein starkes Immunsystem
Nicht ohne Grund sollen Kranke eine heiße Zitrone trinken. Viel besser ist es natürlich, das warme Zitronenwasser vorbeugend täglich zu sich zu nehmen. Es wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und antioxidativperfekt für ein starkes Immunsytem!
10. Zitronensaft gegen Sodbrennen
Wer unter Sodbrennen leidet, kann als SofortMaßnahme eine warme Zitrone trinken. Die Fruchtsäuren regulieren den pHWert im Magen. Denn das Sodbrennen wird meist durch einen Magensäuremangel ausgelöst.
So trinkst du Zitronenwasser trotz empfindlicher Zähne
Wer empfindliche Zähne hat, sollte das Zitronenwasser am Besten mit einem Strohhalm trinken. So kommen nur geringe Mengen an deine Zähne. Außerdem ist es ratsam, danach den Mundraum mit Wasser auszuspülen.
Geheimrezept für einen schnellen Stoffwechsel
Zutaten: Ingwer und 1/2 Zitrone
Zubereitung
1. Du musst 1 Tasse Wasser erhitzen, bis es zu kochen beginnt. Wenn der Siedepunkt e rreicht ist, gebe ein kleines Stück zerkleinerten Ingwer für 5 Minuten zugedeckt ins Wasser.
2. Nach den 5 Minuten musst du den Saft einer halben Zitrone dazu geben und trinken.
Wann ist der beste Zeitpunkt, um das zu trinken?
Um den Nutzen dieser Mischung zu maximieren, trinke diese Mischung gleich morgens auf nüchternen Magen. Dann direkt vor dem Schlafengehen. So stellst du sicher, dass Stoffwechsel über Nacht mächtig arbeitet.
Knoblauch - Stärker als Penizilin
Wie macht man diesen Knoblauchsirup?
Zutaten:
- 8 geschälte und leicht zerkleinerte Knoblauchzehen
- 200ml Honig
- 50ml Apfelessig
Anleitung:
Die Knoblauchzehen in einen Mixer geben und zu einem Brei verarbeiten.
Den Honig und den Apfelessig hinzugeben und für 10-15 Sekunden mit hoher Geschwindigkeit mischen.
Anschließend Das Glas mit der Mischung in einen Topf mit heißem Wasser stellen und ca. 15 Minuten auf Stufe 1 erhitzen. Jedoch nicht höher als 40 Grad.
Danach gießt du die Mischung in ein verschließbares Glas. Diese Mischung solltest du für 5 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
Jeden Tag sollte die Tinktur durchgemischt werden. Nach 5 Tagen ist die Mischung fertig.
Dosierung:
Gib 2 TL des Knoblauchsirups in ein Glas Wasser und trinke es morgens auf nüchternen Magen. Der Knoblauchsirup ist sehr stark und sollte nicht direkt getrunken werden, immer verdünnen!
Gesundheitsvorteile der Knoblauchsirup-Zutaten
Honig – Antibakteriell, antiviral und antifungal. Honig wird auch oft bei schlimmen Husten verwendet. Kalt geschleudertem Honig ist am effektivsten. Es muss darauf geachtet werden, dass der Honig nicht über 42° erhitzt wird, da sind das Bakterienleben darin leidet.
Apfelessig – Enthält verschiedene Phytonährstoffe, die Krebs und Bein Krämpfe vorbeugen. Es enthält Zitronensäure, die helfen kann, Nierensteine aufzulösen.
Knoblauch – Antibakterielle und antivirale Eigenschaften. Knoblauch trägt dazu bei, das Immunsystem zu stärken. Das enthaltene Allicin macht ihn zu einem der stärksten natürlichen Antibiotika auf dem Planeten.
Quelle:
https://www.gesundes-leben.net/